肌のゴールデンタイム

 

肌のゴールデンタイムは、「22時〜2時」というのを聞いたことがあると思います☆
この時間に細胞が再生・修復し、ターンオーバーが行われるというものです。

 

実際に、成長ホルモンの分泌量は、就寝後に大量に分泌され、深夜12時〜2時にピークを迎えます☆

 

このような肌のサイクルは、飛行機に例えることができます☆

 

飛行機は、飛んでいる最中は、雨が降ろうと、鳥がぶつかろうと、飛ぶことだけに集中しています。肌も同じように、昼間は、とにかく活発に動いています☆

 

しかし、飛行機は離陸後、飛行中に傷ついた体をメンテナンスし、ガソリンをたっぷり入れて、翌日また元気に飛び立ちます☆
同じように、肌も寝ている間に目に見えないような傷を修復したり、新たに細胞を作ったりするわけですね☆

 

そのため、スキンケアは、夜に何を行うか?!で決まります☆

 

逆に、朝のスキンケアは、必要最低限のことさえしておけば、大丈夫です☆

 

逆にし過ぎても、あまり意味はないようですので、その分、夜に取っておいてください(^_^)